ดูแลแคลอรี่ของคุณ

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี และเพื่อที่จะได้รับอาหารดังกล่าว คุณต้องจับตาดูสิ่งที่คุณกิน มีอาหารมากมายที่ต้องปฏิบัติตาม แต่วิธีที่ดีที่สุดในการมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงคือการติดตามมาโครของอาหารของคุณ ในเทมเพลตนี้ คุณสามารถอธิบายวิธีเลือกส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับมื้ออาหารประจำวันของคุณ หรือความแตกต่างระหว่างมาโครได้ นอกจากนี้เรายังได้รวมอินโฟกราฟิก เช่น ปิรามิดอาหารและแผนภูมิที่คุณสามารถพูดถึงปริมาณสารอาหารได้ โปรดจำไว้ว่าอาหารนั้นเป็นเชื้อเพลิงของคุณและคุณต้องการให้มันเติบโต (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ) ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่สมดุลและอย่าจำกัดตัวเอง