Cuide de suas calorias

Ter uma alimentação nutritiva é a chave para uma vida saudável e, para isso, é preciso ficar de olho no que você come. Existem tantas dietas a seguir, mas a melhor maneira de ser saudável e em forma é acompanhar os macros da sua alimentação. Neste modelo você pode explicar como escolher os melhores ingredientes para suas refeições diárias ou as diferenças entre os macros. Também incluímos infográficos como a pirâmide alimentar e gráficos onde você pode falar sobre quantidades de nutrientes. Lembre-se que a comida é o seu combustível e que você precisa dela para crescer (tanto física quanto mentalmente), por isso mantenha uma alimentação balanceada e não se restrinja.