カロリーに気をつけよう

栄養価の高い食事をすることは健康的な生活の鍵であり、栄養価を高めるためには何を食べるかに注意を払う必要があります。 従うべきダイエット法はたくさんありますが、健康で健康でいるための最良の方法は、食べ物のマクロを記録し続けることです。 このテンプレートでは、毎日の食事に最適な食材を選択する方法やマクロの違いを説明できます。 食品ピラミッドや栄養素の量について説明できるグラフなどのインフォグラフィックも含まれています。 食べ物はあなたのエネルギーであり、（肉体的にも精神的にも）成長するために必要であることを忘れないでください。したがって、バランスの取れた食事を保ち、自分自身を制限しないでください。