Dă-zece sfaturi pentru a rula novice PPT descărcare

Zece sfaturi pentru rularea novice PPT;
PPT de conținut:
1, amintiți-vă să cumpere o pereche de pantofi adecvate, trebuie să avem grijă de picioarele tale
2, nu sunt un atlet, nu alerga atât de repede, lasa corpul să decidă viteza și intensitatea.
3, trebuie să aibă un obiectiv clar, și apoi să dezvolte un plan, și strict la punerea în aplicare.
4, pentru propria lor de a găsi un motiv pentru a adera să-l folosească pentru a bate toate ideea de a renunța.
5, să învețe să se adapteze propriul lor corp, rezonabil pentru a adăuga nutriție, apă și electroliți.
6, se simt cu atenție bucuria de a rula, de a împărtăși propria familie și prieteni.
7, schimba ocazional un traseu de funcționare, puteți vedea diferite persoane, precum și un peisaj.
8, scrie jurnalul de funcționare, precum și alți alergători pentru a face schimb de experiență, se încurajează reciproc.
9, cu dragostea din toată inima să se întâlnească în fiecare zi, în fiecare persoană, fiecare lucru.
10, au întotdeauna de a face câteva lucruri interesante în viață, încercați să executați un maraton l