Дайте десять советов для запуска загрузки начинающего РРТА

Десять советов для работы начинающего РРТА;
РРТ Содержание:
1, не забудьте купить пару подходящих туфель, мы должны заботиться о ваших ногах
2, вы не спортсмен, не бежать так быстро, пусть тело решает скорость и интенсивность.
3, должны иметь четкую цель, а затем разработать план и строго реализации.
4, для своих, чтобы найти причину, чтобы придерживаться его использовать, чтобы бить всю идею сдается.
5, научиться корректировать свое собственное тело, разумно добавить питание, воду и электролиты.
6, тщательно чувствовать радость бега, чтобы разделить свою семью и друзей.
7, время от времени менять бегущий маршрут, вы можете увидеть разные человек, а также пейзажи.
8, запись работает дневник и других бегунов с целью обмена опытом, поддерживать друг друга.
9, с беззаветной любовью встретить каждый день, каждый человек, каждая вещь.
10, всегда должны сделать несколько интересных вещей в жизни, пытаются пробежать марафон это