Arkusze do wydrukowania planu pracy

To już trzeci raz, kiedy zapisujesz się na siłownię, ale tym razem ten dobry! Tym razem na pewno staniesz się bardziej wysportowany, silny, elastyczny… Ale jak zacząć? Trening może być trochę przytłaczający, a przestrzeganie rutyny nie jest tak łatwe, jak się wydaje, prawda? Tutaj masz kilka arkuszy do wydrukowania z różnymi tabelami planów treningowych! Zacznij dostosowywać go do swoich potrzeb i celów i przygotuj się do wyjścia na siłownię! Są w formacie A4, więc są gotowe do druku. Zapisz ćwiczenia, ciężary, czasy, dystanse, powtórzenia, serie… Wszystko, co jest potrzebne, aby wzmocnić swoją rutynę na siłowni!